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News postata il 21/10/2022, categoria: Attualità

Soffri di insonnia? Potrebbe essere colpa della tua relazione

Uno studio lo dimostra: le coppie paritarie vivono meglio e dormono di più.


Se di notte fai fatica a dormire, sappi che potrebbe dipendere dalla tua relazione.

E questo è valido non solo per coloro che magari litigano più spesso con il partner o che sono proprio in crisi, visto che stress e ansia sono le cause numero 1 dei problemi legati al sonno, ma anche per tutti quelli che vivono un rapporto a prima vista sereno.

Una nuova ricerca condotta dall’Università di Melbourne ha portato alla luce come la qualità del sonno di chi si trova in coppia abbia molto a che fare con l’equilibrio tra i generi che governa la coppia stessa.

Esaminando circa 14.000 persone provenienti da 23 paesi europei, i ricercatori hanno dedotto che a una maggiore uguaglianza di genere corrisponde un sonno migliore per entrambi i sessi.

La Norvegia è il paese che vanta la posizione più alta. Qui soltanto il 9% delle donne e il 3% degli uomini ha dichiarato di soffrire di insonnia. Tutto il contrario, invece, in Ucraina, che è il paese che registra il livello più basso di qualità del sonno con il 22% di donne e il 16% di uomini affetti da questo disturbo.

Purtroppo, non ci sono ancora ragioni concrete che spieghino come la parità tra sessi all’interno della coppia riesca a incidere sulla qualità del sonno. Secondo i ricercatori un fattore determinante potrebbe essere la rottura dei ruoli tradizionali: laddove gli uomini assumono un ruolo paritario, alle donne è permesso di non interrompere il proprio sonno per accudire i bambini; allo stesso modo, nelle coppie con un’equa distribuzione delle responsabilità familiari, le donne lavoratrici sono meno stressate dal fattore “mamma multitasking”. Se nella coppia entrambi lavorano, infine, l’uomo si sente a sua volta sollevato dal dovere ancestrale di provvedere alla famiglia, con conseguente diminuzione dello stress di considerarsi l’unico responsabile del benessere familiare.

Ecco quindi che far evolvere la coppia verso una maggior condivisione dei ruoli, dentro e fuori le mura domestiche, permette di vivere in maniera più equilibrata e produce un sonno più rilassante, sia per le donne che per gli uomini.


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